自從JOY碩士畢業之後，就離左手寫論文、右手接訂單的日子有一些久遠，
早晨念書、熬夜趕作業這樣的人生，是JOY已經不想再重複的生活，
不過我們的學生宿舍裡，馬克先生和Sharon表妹都還在努力的階段，
平常JOY睡飽起床開始回信時，他們可能都已經出門了，
今天JOY特別有義氣，五點不到就爬起來幫兩位"讀書人"煮咖啡、做早餐
還記錄下他們認真的模樣:)
身為曾經爆肝的過來人，
和一個"陪讀者"的進行式，JOY可以說是對於各種養身/生之道，都超有興趣
JOY一直深信不疑的理念便是
"身體倒了，一切都是枉然"，
"年輕時用的不是本錢，老了還能用的才是本錢"，
雖然JOY和馬克先生一直都呈現一個搶錢夫妻的狀態，但我們對於身體的保養也是很注重
不過我們也不是那種少吃某些補給品就會渾身不對勁的強迫症患者
對於我們而言，日常能夠正常作息，早睡早起、少油少鹽少糖是最好的保養方式
但如果因為讀書、工作而無法得到足夠的休息時，
我們也是會適度的補充營養，
當然，因為我們自己都不是醫生，對於這些營養補給品抱持的態度始終都是
"當我們的身體感覺到要被安慰時，就餵他一些安慰劑吧！"
畢竟這些都是食品級的補給品，只要不過量，當身體和心靈感覺到被安慰後
做起事來確實是事半功倍。
下面，JOY就來介紹自己、家人或者是代購的客人們最推薦的營養補給品，
希望正在努力讓自己變成更好大家，都能夠因為這些實質的、或者是心靈上的補給品
而獲得更多的力量，讓自己開開心心的繼續往前衝喔！
1.COSTCO 維他命D+K 鈣軟糖 有焦糖和巧克力兩種口味可選 180顆裝 一包1000元
JOY可以說是甜食重症者，之前曾經瘋迷過所有的補給品都買軟糖版，
感覺自己連吃糖都好健康，如果不嗜甜的人，買一般的鈣片就好，
但如果和JOY一樣愛糖果的，這款很好吃喔！
2. NATURE MADE維他命B群 460顆 980元
長期高強度的生活，絕對需要B群來維持體力，對於熬夜的嘴破JOY也覺得特別有效。
3.NEOCELL 膠原蛋白C 250顆 1150元
這一罐是JOY學買家們買的，買家們原本是和JOY說他是吃皮膚、吃美白的
不過JOY自己吃了最明顯的感覺是膝關節輕鬆很多，原本坐久了爬樓梯時膝關節都會出現"啪啪啪"的聲音
但吃了這罐一個多月之後就再也不曾聽到任何雜音，現在都可以恢復"軟Q"的腳骨了!!
希望吃久了之後真的也可以達到廠商訴求的皮膚不泛紅、頭髮強健、指甲營養、健康的關節等...
上面這一罐是JOY自己吃的，不過買家朋友裡也很多人愛下面這罐
4.YOUTHEORY 膠原蛋白C 補給碇 360顆 1330元
而如果是要認真吃關節的，那就要買維骨力，JOY的外公就是吃這罐新型、小顆、比較好吞的維骨力
5.MOVE FREE ULTRA 維骨力 60顆裝 1300元
6.NATURES BOUNTY 魚油 130顆 1270元
魚油強調的是保護心血管、眼睛、大腦功能，一直都是熬夜時的好朋友
7.TRUNATURE 銀杏 300顆裝 990元
因為同時間要裝太多資訊到腦袋中，常常讓我們懷疑自己的記憶力
只好靠每天一顆銀杏來安慰自己"明天就會變聰明了!"
8.AIRBORNE綜合維他命C嚼碇 有BERRY和CITRUS兩種口味 1000元
這款美國超有名的維他命飲，因為JOY愛吃糖，所以很喜歡它們出的嚼碇
如果喜歡用喝的，那就買它們最原始的氣泡飲，不管是冷飲、熱飲都好喝，覺得快感冒的時候喝上幾杯，絕對會減輕症狀
9.AIRBORNE綜合維他命C 氣泡碇 一合36顆，有檸檬、柳橙、綜合莓口味 任選兩盒1680元
如果是要特別增加維他命C的話，也可以喝這一包
10.EMERGEN-C 維他命C沖泡粉 90包 1230元(因為運送體積的關係，會拆盒運送)
如果和JOY一樣愛用吃的，那也可以考慮COSTCO的維他命C嚼碇
11.COSTCO維他命C嚼碇 500顆 980元(左)
而喜歡一顆搞定的，就來個善存的綜合維他命吧
12.成人善存 425顆 1350元
13.銀寶善存 235顆 1350元
50歲以上銀髮族的每日綜合維他命
14.HALLS喉嚨痛舒緩喉糖 280顆裝 900元(會將紙盒拆開寄送)
因為美國看病很貴，JOY和馬克先生自從來了美國之後都完全沒有跑過醫院
這五年來，除了靠日常的保養、快感冒前喝AIRBORNE來避免感冒的爆發，
但若還是不幸中標的時候，就會靠這個喉糖來舒緩喉嚨痛
15.TUMS 抗胃酸咀嚼鈣片 330顆裝 (左) 890元
TUMS 抗胃酸咀嚼鈣片 265顆裝 (中) 890元
KIRKLAND 抗胃酸咀嚼鈣片 265顆裝*兩瓶 (右) 1120元
對於胃酸過多、胃食道泥流有很快的緩解效果，
適合喝咖啡、牛奶會引起胃酸過多的熬夜一族，
雖然JOY總是會說，既然喝咖啡會不舒服，就別喝了，
但熬夜的人總是會說"少了咖啡，他不知該如何撐下去"
所以也只好咖啡配這個鈣片一起吞嚕(但這真的是很不好的習慣)
這一罐應該是放著備用就好，不應該是天天都需要吞的喔
16.PURITANS PRIDE 葉黃素 三罐 各100顆 1250元
長期用眼、眼壓高的人必備的補給品
17.EYE GURRD 葉黃素 60顆 兩罐一組2150元
長期盯電腦的人，可能需要高劑量的才夠
18.CULTURELLE 益生菌 80顆 1550元
如果飲食不正常、排便困難、消化不良的可以嘗試看看
早晚空腹各吃一顆，堅持一個月左右便會感覺到明顯的改善
19.TRUNATURE 蔓越莓膠囊 200顆 910元
如果因為工作需求，很容易不小心憋尿而引起過尿道感染的女性朋友
JOY超級推薦初期每天一顆，狀況改善後就改成比較累的時候再補充 會大大的降低尿道發炎的機率喔。
以上，就是JOY自己有在吃、或者是家人有在吃的補給品
不過，JOY還是覺得，把這些補給品當成安慰劑或者特效藥比較好
也就是說，除非是像醫師推薦膝關節不好的人，天天都要吃維骨力這樣的例外以外
其他的保養品不一定要天天吃，特別累、特別忙、特別想要保護自己的時候再吞個幾顆就好
平常，還是多喝水、適度運動、均衡飲食、早睡早起
其實，就可以維持很不錯的身體了!!!
希望每個人都可以擁有健康的身體，足夠乘載自己的夢想喔:)
JOY @Baltimore
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